Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2019
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 48,81g | Białk: 80,27g | Węglo: 256,49g.
Śniadanie: Tregar Queso Blanco Light, Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Virginia Té Verde, Arcor Mermelada Light de Ciruela, Pan Integral. Lunch: Huevo, Matarazzo Codito, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Obiad: Clight Jugo, Lucchetti Spaghetti, Milanesa de Ternera, Dulce de Membrillo, La Paulina Queso Cremoso Tradicional. Przekąski/Inne: Dia Yogur Descremado Batido, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Avena Instantánea, Gatorade Manzana, Banano, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Nueces, Mate Amargo, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Dia Mini Cracker, Uva. więcej...
|
|
3122 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|