|
2 haftadir ayni kiloo
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 72,54g | Białk: 49,50g | Węglo: 126,51g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Roka Marulu, Yeşil Biber, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Pırasa Yemeği. Lunch: Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Şehriyeli Pilav, Tepsi Kebabı, Mercimek Çorbası. Obiad: Ülker Dankek Lokmalık. więcej...
|
|
1878 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|