Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2019
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 34 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1289 kcal
|
Tłusz: 56,93g | Białk: 40,90g | Węglo: 162,14g.
Śniadanie: Nasi Goreng. Lunch: Kwetiau, Tumis Kangkung, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Pisang Goreng, Tempe Mendoan, Kroket, Keripik Singkong. więcej...
|
|
2407 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 10 minut, Joga - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|