Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2019
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 61,66g | Białk: 140,26g | Węglo: 63,87g.
Śniadanie: Cheddar Cheese, Papaya, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Friendly Farms Greek Traditional Plain Whole Milk Yogurt, Costco Pork Tenderloin. Przekąski/Inne: Almonds, Health Ade Pomegranate Kombucha, Oranges. więcej...
|
|
2653 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
|
|