Dziennik tha syafril, 25 lut 19

okay semangat!!! kita pelan2 aja tsay... gak mau diet yg ekstrim, takutnya nanti malah bikin naik lagi kalau gak konsisten... coba cek seminggu ini dl gmna hasilnya, mudah2an turun ya... 😊🙏

55 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 10 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

117 kcal

Tłusz: 0,36g | Białk: 2,08g | Węglo: 29,12g.   Śniadanie: Pepaya. Przekąski/Inne: Jeruk. więcej...

1513 kcal

Ćwiczenie: Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...