Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2019
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 53,55g | Białk: 99,07g | Węglo: 119,27g.
Śniadanie: Charles & Alice Compote Pommes Mangues, Marie Blachère Baguette, Café. Lunch: Sojasun Yaourt Citron, d'Aucy Lentilles Préparées. Obiad: Manchego, Sojasun Yaourt Citron, Sardines à l'Huile (en Conserve), Marie Blachère Pain Nordique, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Przekąski/Inne: Marie Blachère Pain Nordique. więcej...
|
|
2324 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 55 minut, Prysznic - 40 minut, Naprawiać - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|