Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2019
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 48,83g | Białk: 114,02g | Węglo: 114,09g.
Śniadanie: Lavitan Mais Mulher, Atlhetica BCAA Pro Series, Paracatu Manteiga com Sal, Filé de Frango Grelhado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café, Atlhetica Protein Premium, Valeza Queijo Mussarela em Fatias. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Nestlé Leite Ninho, Quaker Aveia em Flocos Finos. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Leite Integral, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Açúcar, Café. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|