Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2019
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1142 kcal
|
Tłusz: 39,33g | Białk: 96,87g | Węglo: 100,58g.
Śniadanie: Äpple, Skyr Vanilj , Arla Mellanmjölk 1,5%, Friggs Riskakor med Ostsmak. Lunch: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Obiad: Kokt Ägg, Gullök, Favorit Krossade Tomater, Quorn Quornfärs , Zeta Ekologiska Blandade Bönor , Semper Majs & Potatis 4 Mån. Przekąski/Inne: Dalblads Swebar White Chocolate & Raspberry, Friggs Riskakor med Ostsmak, Barbells Protein Bar White Chocolate Almond, Annas Pepparkakor. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|