|
Обед прошёл на ура. Теперь пора на тренировку👌🏼Цель скинуть 3 кг за 2 недели. Надеюсь все получится 🤦🏼♀️🤣Всем хорошего дня 🙌🏼
|
1493 kcal
|
Tłusz: 57,67g | Białk: 112,49g | Węglo: 140,61g.
Śniadanie: Грейпфрут, Банан, Crownfield Мюсли. Lunch: Чумак Горчица Медовая , Оливковое Масло (Первого Отжима), Конина, Приготовленная Брокколи (Свежая). Obiad: Тунец в Воде (Консервы), Iberica Каперсы, Салат Айсберг, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Брокколи (без Жира), Индейка, Куриный Суп. Przekąski/Inne: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Клубника, Банан. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi podgurskaya
|