Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2019
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1149 kcal
|
Tłusz: 42,25g | Białk: 68,67g | Węglo: 121,56g.
Śniadanie: Jumbo Beschuit Naturel, Luilekkerland Fijne Paté, Jumbo Halfvolle Melk. Lunch: Jumbo Halfvolle Melk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Zachte Volkoren Broodjes, Jumbo Gebraden Kipfilet. Obiad: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, FEBO Rundvleeskroket. Przekąski/Inne: Aptonia Ultra Nougat Bars, Jumbo Mini Worteltjes. więcej...
|
|
3637 kcal
|
Ćwiczenie:
Dagelijkse activiteit - 9 godziny i 20 minut, NSR, Iris - 1 godzina i 2 minut, Wandelen 7,8 km en tijdje zitten bij mijn moeder - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|