Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2019
|
176,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 96,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
667 kcal
|
Tłusz: 31,26g | Białk: 69,52g | Węglo: 28,24g.
Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sopa de Repolho. więcej...
|
|
5619 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 45 minut, Trening Kondycyjny - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lenon Frenhi
|