Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2012
|
46,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 37,05g | Białk: 44,99g | Węglo: 257,16g.
Śniadanie: Two Scoops Raisin Bran Crunch Cereal, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, 1% Low Fat Cottage Cheese. Lunch: Carrot Kinpira, Provolone-Mozzarella Cheese Sticks, Soft Baked Granola Cookie - Double Chocolate, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Pineapple, Blackberries. Obiad: Pineapple Jam, Biscuits Grands! Jr. Golden Layers - Buttermilk, Progresso soup light creamy potato with bacon & cheese. Przekąski/Inne: Oranges, Carmelo ice cream bar. więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|