Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2019
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2010 kcal
|
Tłusz: 76,74g | Białk: 138,68g | Węglo: 201,02g.
Śniadanie: Банан, Клубника, Киви. Lunch: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Зеленый Горошек, Приготовленная Морковь, Рис. Obiad: Red Bull Red Bull, Артишоки в Масле, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Индейка Тушеная. Przekąski/Inne: Yarych Крекер с Луком , Сухой Жареный Соленый Арахис, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Мускусная Дыня , Myprotein BCAA, BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar. więcej...
|
|
1850 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi podgurskaya
|