Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2019
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3592 kcal
|
Tłusz: 157,80g | Białk: 115,63g | Węglo: 426,81g.
Lunch: Cebollas, Tomates, Pepino (Pelado), Arroz Primavera, Bistec. Obiad: Huevo Cocido, Vivo Mermelada Mora, Pan Amasado, Café Instantáneo, Té (Infusión). Przekąski/Inne: Sahne Nuss Chocolate con Almendras, Dos en Uno Rigochoc, MuscleTech Platinum Beef Protein. więcej...
|
|
3682 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Robert Ponce
|