Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2019
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 75,63g | Białk: 110,85g | Węglo: 110,91g.
Śniadanie: Bounty Батончик, Своя Линия Мёд Разнотравье, Кофе, Галичина Кефир 2,5%, Sante Гранола с Орехами. Lunch: Росток Хлебцы с Семечками Подсолнуха и Кунжутом , Хуторок Сыр Сулугуни, Norven Морской Коктейль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Obiad: Яйцо (Целое), Оливковое Масло, Печень Куриная Жареная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Bounty Батончик, Крабовые Палочки. więcej...
|
|
1840 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|