|
Ужин
|
1281 kcal
|
Tłusz: 78,70g | Białk: 86,36g | Węglo: 42,58g.
Śniadanie: Окей Манго, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Творожная запеканка, Компас Здоровья Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный, Пятерочка Сыр Пошехонский, Jacobs Кофе Velour, Amthai Кокосовое Молоко. Lunch: Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай, Куриные Грудки с Кожей, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Помидоры. Obiad: Кунгурский Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Магнит Грейпфрут. Przekąski/Inne: Магнит Грейпфрут, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1686 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 10 minut, Prysznic - 15 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Gotowanie - 20 minut, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|