Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2019
|
100,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2223 kcal
|
Tłusz: 73,75g | Białk: 107,63g | Węglo: 280,72g.
Śniadanie: Café Gelado com Leite e Açúcar, Itambé Requeijão Tradicional, Pão Francês. Lunch: Batatas Fritas (com Sal), Suco de Maracujá, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Portuguesa. Przekąski/Inne: Café Gelado com Leite e Açúcar, Itambé Requeijão Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Itambé Doce de Leite com Coco. więcej...
|
|
2817 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Turbo Wyzwanie - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabriel BRS
|