Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2019
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3490 kcal
|
Tłusz: 141,27g | Białk: 250,10g | Węglo: 290,33g.
Śniadanie: Colun Quesillo sin Sal, Receta del Abuelo Jamón Serrano, En Linea Mermelada de Mora, Palta Hass, Minuto Verde Habas, Selz Galletas de Arroz. Lunch: Zapallo Italiano, Unimarc Posta Rosada, Plátano, Almendras. Obiad: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nestlé Sahne-Nuss (30g). Przekąski/Inne: Unimarc Pan Hallulla Integral, Unimarc Posta Rosada. więcej...
|
|
3024 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 37 minut, Stanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|