Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2012
|
126,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2699 kcal
|
Tłusz: 107,74g | Białk: 134,60g | Węglo: 290,95g.
Śniadanie: Espresso, Orangensaft, Delikatess Hähnchenbrust, Salami, Hartgekochtes Ei, Semmel. Lunch: Semmel, Rindergulasch. Obiad: Kartoffelgratin, Parmesan (Geschreddert), Pfannengemüse Rustikale Art, Rinderfilet (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Przekąski/Inne: Multivitaminsaft, Vanillemilchshake, Jellybeans, Wasser (in Flaschen). więcej...
|
|
3564 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|