Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2019
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1835 kcal
|
Tłusz: 73,11g | Białk: 95,35g | Węglo: 182,51g.
Śniadanie: Сгущенное Молоко, Русский Сахар Сахар Прессованный, Кукурузный Крахмал, Активия Йогурт Натуральный, Молочная Благодать Снежок, Творог 5%, Яйцо Куриное, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Капуста, Запеченный Картофель, Heinz Кетчуп Томатный, Шашлык из Свинины, Свекла Вареная, Лук, Морковь, Томатная Паста, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Капуста, Картофель, Куриный Бульон или Консоме, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная. Obiad: Фасоль Стручковая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белебеевский Сыр Белебеевский, Макфа Макароны Отварные. Przekąski/Inne: КДВ Нижний Тагил Ярче, Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое. więcej...
|
|
2007 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 30 minut, Siedzenie - 7 godziny, Stanie - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|