Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2012
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2909 kcal
|
Tłusz: 125,89g | Białk: 171,01g | Węglo: 282,77g.
Śniadanie: Chicken Mayo Sandwich, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Green Tea, Low Fat Milk, Raw Honey, Brown Sugar, Cappuccino. Lunch: olives, oil, lamb curr, mixed veg, feta, beet, green beans. Obiad: orange squash, roast potatoes, fried chicken. Przekąski/Inne: Smooth Peanut Butter, Provita, biscuit, popcorn. więcej...
|
|
3504 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|