Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2019
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2798 kcal
|
Tłusz: 102,79g | Białk: 176,58g | Węglo: 297,86g.
Śniadanie: Reinert Schinkenfleischwurst, Kaffee mit Milch. Lunch: Dean&David Beilagensalat, Kartoffelknödel, Maggi Sauce zu Sauerbraten, Bofrost Sauerbraten. Obiad: Magerquark. Przekąski/Inne: Weider Yippie! Chocolate-Lava (45g), Bolero Getränkepulver, Coca-Cola Zero Sugar, Gut & Günstig Milchreis Kirsche, Edeka Brownies, Breyers Cookies and Cream. więcej...
|
|
2923 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 35 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Sala Gimnastyczna - 20 minut, Stanie - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|