Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2019
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2232 kcal
|
Tłusz: 96,59g | Białk: 99,58g | Węglo: 237,43g.
Śniadanie: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café Gelado com Leite e Açúcar. Lunch: Pão de Alho, Salada Vinagrete, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco, Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Cordeiro Assada. Przekąski/Inne: Café com Leite e Açúcar, Itambé Requeijão Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Arroz Branco (Longo, Cozido), Frimesa Doce de Leite com Coco, Nestlé Creme de Leite, Figos. więcej...
|
|
2575 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabriel BRS
|