Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2019
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2683 kcal
|
Tłusz: 104,48g | Białk: 88,21g | Węglo: 363,43g.
Śniadanie: Britannia Good Day, Chai, Sugar, Mawa, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Quaker Oats, Whole Milk. Lunch: Plain Yoghurt (Whole Milk), Cheela, Dal Makhani. Obiad: Hard Liquor, Bananas, Potato Chips, Cheetos Cheese Balls, Thums Up Soft Drink. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Chai. więcej...
|
|
2075 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Brzuszki - 20 minut, Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|