Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2012
|
46,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1573 kcal
|
Tłusz: 59,24g | Białk: 95,54g | Węglo: 200,21g.
Śniadanie: Egg, Egg yolk, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Orange. Lunch: Spinach and Herbs Flour Tortillas, Chunk Light Tuna in Water, Tequila salsa. Obiad: Mrs Renfro's Mango Habanero Salsa, Lettuce, Spinach and Herbs Flour Tortillas, MTN HIGH YOGURT PLAIN, Baja Shrimp. Przekąski/Inne: Sweet Chipotle Beef Jerky, Pineapple Jam, Chewy Chocolate Cookies, Almond Milk, Yoplait Blueberry Pomegranate Smoothie. więcej...
|
|
1585 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|