Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2019
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3403 kcal
|
Tłusz: 131,07g | Białk: 136,56g | Węglo: 452,83g.
Śniadanie: Fafda, Yakult Yakult, Sunfeast Farmlite Active, Chai, Jaggery, Mawa, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Quaker Oats, Whole Milk. Lunch: Thums Up Soft Drink, Batata Vada, Brown Bread. Obiad: Paneer, Sunfeast Farmlite Active, Milk, Mawa, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Quaker Oats, Whole Milk. Przekąski/Inne: Brown Bread, Batata Vada, Milk Chocolate, Chai, Jaggery. więcej...
|
|
2522 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 8 godziny, Cardio - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|