Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2019
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1041 kcal
|
Tłusz: 41,48g | Białk: 56,99g | Węglo: 115,70g.
Śniadanie: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Telur Rebus, Tempe Goreng, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Oyong, Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan Kembung, Nasi Putih. Obiad: Sayur Lodeh, Ikan Kembung, Nasi Putih, Madu, Cincau Powder Cap Bunga Janggelan Rumput Mas. Przekąski/Inne: Rujak. więcej...
|
|
1620 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khairunnisa197902
|