Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2019
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2360 kcal
|
Tłusz: 82,09g | Białk: 185,48g | Węglo: 223,46g.
Śniadanie: Costa Obsesión, Almendras, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Selz Galletas de Arroz. Lunch: Hallulla, Palta Hass, Unimarc Posta Negra. Obiad: Palta Hass, Colun Quesillo sin Sal, Selz Galletas de Arroz, Coliflor, Brócoli, Arroz Blanco, Pescado Plancha. Przekąski/Inne: Calaf In Kat Crunch. więcej...
|
|
2963 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Stanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|