Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2019
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 43,22g | Białk: 101,14g | Węglo: 149,22g.
Śniadanie: Doppel Herz Омега-3, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Биточки Куриные в Духовке, Помидоры Черри, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция. Lunch: Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Биточки Куриные в Духовке, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция. Obiad: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Пшено Шлифованное в Пакетиках для Варки, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Биточки Куриные в Духовке. Przekąski/Inne: Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби, ВкусВилл Сырники в Рисовой Обсыпке без Сахара, Дары Природы Миндаль Натуральный, Окей Банан. więcej...
|
|
2254 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 15 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|