Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2019
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2280 kcal
|
Tłusz: 58,18g | Białk: 224,48g | Węglo: 204,47g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Optimum Nutrition Whey Protein, DIM Dextrose, Tio João Arroz Integral Cozido, Carrefour Filet Saint Peter. Obiad: Pasta de Amendoim Blank Protein, Farinha de Coco sem Gluten, Clara de Ovo. Przekąski/Inne: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango (Pele Não Consumida). więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|