Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2012
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2441 kcal
|
Tłusz: 104,06g | Białk: 112,33g | Węglo: 246,21g.
Śniadanie: avocado, Scrambled Egg (Whole, Cooked), body fortress protein powder. Lunch: sweet potato pie, caramel cake, pecan pie, green bean casserole, corn bread, stuffing, macaroni & cheese, sausage balls, ham honey baked. Obiad: green beans, chicken breast. Przekąski/Inne: turtle, nature valley protein chewy bar. więcej...
|
|
1728 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|