|
selamat makan siang semua, happy lunch
|
1484 kcal
|
Tłusz: 29,71g | Białk: 100,30g | Węglo: 209,99g.
Śniadanie: Ceres Choco Topping, Ayam Goreng, Gula Pasir, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Ultra Milk Low Fat High Calcium. Lunch: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Labu, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Obiad: Agar-agar Pencuci Mulut, Melon, Tahu Kukus, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Indomie Mi Goreng, Salak, Lengkeng, Melon, Kraft Singles, Pisang. więcej...
|
|
2127 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 25 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Raimarakana
|