|
makan siang favorit ± 300 kal
|
1081 kcal
|
Tłusz: 24,38g | Białk: 79,01g | Węglo: 139,50g.
Śniadanie: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pepaya, Buah Naga, Flimty Minuman Sehat. Lunch: Makaroni, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran. Obiad: Jeruk, Kurma, Herbalife F1. Przekąski/Inne: Pisang Goreng, Martabak Telur, Ikan, Cracker Veggie Cracker, Buah Pir. więcej...
|
|
1400 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 32 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 8 minut, Gotowanie - 25 minut, Prysznic - 10 minut, Nauka - 2 godziny i 30 minut, Google Fit - 16 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Czytanie - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|