Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
agostino082
Dziennik
07 mar 19
Dziennik agostino082, 07 mar 19
Profil agostino082
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Anche le 2800kcal di ieri non smuovono niente 🤷🏽♂️
Ho capito va, stasera pizza!
65,3 kg
Do tej pory straciłeś:
0,2 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 07 marca 2019:
2801 kcal
Tłusz: 60,07g | Białk: 175,26g | Węglo: 384,13g.
Śniadanie:
Buitoni Fette Biscottate Integrali, Fage Fruyo 0% Agrumi, Alce Nero Marmellata di Prugne, Tre Marie Panettone, Cappuccino con Latte Intero Accadì.
Lunch:
Polare Gamberi e Zucchine, Rummo Mezze Penne Rigate.
Obiad:
Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese , Panem Pane tipo Pugliese a Fette.
Przekąski/Inne:
Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Fage Fruyo 0% Mirtilli, Carrefour Crunchy Muesli 4 Noci.
więcej...
stała waga
26 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Come ti alleni?
07 mar 19 przez użytkownika:
Claudio.91
Claudio mi alleno solo a corpo libero in casa. Faccio routine con 5 triserie miste.
07 mar 19 przez użytkownika:
agostino082
Ma usi zavorre? E che esercizi riesci a fare? Il corpo libero non è molto ipertrofico di suo
07 mar 19 przez użytkownika:
Claudio.91
No era per capire che prima erano 410 di Carboidrati. Finché c'è margine alza!
07 mar 19 przez użytkownika:
alohaerba92
Claudio non uso zavorre ma riesco a fare diversi esercizi. Ad esempio la prima triserie è composta da trazioni esplosive con stacco delle mani, alzate del busto su pancetta con braccia tese e squat pistol, tutto a 8 rep
07 mar 19 przez użytkownika:
agostino082
Hai ragione Andre. Scusami. Ho detto “ora a 410g” perché ragionavo ancora con 2600kcal visto che è solo da ieri che sto a 2800kcal. Mea culpa 🙋🏻♂️
07 mar 19 przez użytkownika:
agostino082
Si ago lo capisco ma il calistenico non è un grande mezzo per fare massa soprattutto senza zavorre
07 mar 19 przez użytkownika:
Claudio.91
Eh lo so Claudio. Infatti vario molto per provare a stimolare in modo diverso i muscoli e provare a crescere un po’. Dovrò trovare qualche soluzione. Ovviamente sono aperto a consigli.
07 mar 19 przez użytkownika:
agostino082
Interessanti le alzate del busto su pancetta 🥓 😁
07 mar 19 przez użytkownika:
Laura4481
Ma perché non vuoi zavvorrarti?
07 mar 19 przez użytkownika:
Claudio.91
@Laura 😂 sto morendo...........t9 di merda 🤣🤣🤣 però le devo provare 😜 @Claudio non è che non voglio zavorrarmi è che non ne ho mai sentito la necessità 🤷🏽♂️ Magari è arrivato il momento di iniziare 💪🏼
07 mar 19 przez użytkownika:
agostino082
Yes io andrei giù di zavorra e invece di fare triset farei straight sets
07 mar 19 przez użytkownika:
Claudio.91
Cioè? Le super set intendi?
07 mar 19 przez użytkownika:
agostino082
No il classico serie riposo serie ecc un es alla volta
07 mar 19 przez użytkownika:
Claudio.91
alzando un giorno di 200 cambia nulla, ci vuole una settimana per capire l'andazzo :)
07 mar 19 przez użytkownika:
RooNF
Loris aspetterò ma forse così va meglio in generale. Sento quelle energie in più che prima mi mancavano.
07 mar 19 przez użytkownika:
agostino082
<<Poprzednie
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi agostino082
Zobacz Pełną Historię