Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2017
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 41,09g | Białk: 64,99g | Węglo: 211,14g.
Śniadanie: Café com Leite Integral. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora. Obiad: Vitamina de Banana, Selita Requeijão Cremoso, Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim. Przekąski/Inne: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Maçã. więcej...
|
|
2398 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SamylaFerreira
|