Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2019
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 39,69g | Białk: 62,40g | Węglo: 156,82g.
Śniadanie: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Lontong, Soto Ayam. Lunch: Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Labu, Daun Katuk, Nasi Putih. Obiad: Tempe, Tahu Goreng, Paha Ayam, Nasi Putih, Ayam Penyet, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Madu, Cincau Powder Cap Bunga Janggelan Rumput Mas, Kacang Hijau, Santan, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan). więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khairunnisa197902
|