Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2019
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 49,71g | Białk: 129,91g | Węglo: 144,76g.
Śniadanie: Kiwi, Crema de Cacahuate, La Huerta Fresas Congeladas, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, PB FIT Crema Cacahuate Polvo, Nature's Heart Cacao Nibs, Chobani Yogurt Griego Natural, Avena, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, San Juan Claras de Huevo, Semillas Secas de Chía, Papa Dulce. Lunch: Lechuga de Hoja Verde, Lala Queso Panela Light, La Costeña Frijoles Negros Refritos, Aguacate, Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Thins. Obiad: Susalia Tortilla de Nopal, Lala Queso Panela Light, La Costeña Frijoles Negros Refritos, Aguacate, Papa Cocida, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Przekąski/Inne: HEB Queso Cottage sin Grasa, Toronja, FUD Salchichas Tipo Viena, La Costeña Frijoles Negros Refritos, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Kiwi, Xiomega Cacao en Trozos, Vitalinea Estilo Griego Natural. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
pieena - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dra.children
|