|
Getting there now really need to keep on track especially not snacking on rubbish
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 60,21g | Białk: 55,97g | Węglo: 243,92g.
Śniadanie: Oat So Simple, Tea with Milk, Skimmed Milk. Lunch: Tap Water, light choices soup. Obiad: Lemon Mousse, BBQ Sauce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Wholemeal Bread (Large), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Tap Water, Sensations Thai Sweet Chilli, Breakaway, Banana. więcej...
|
|
1844 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
22 lis 12 przez użytkownika: Anne A
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|