Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2012
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 110,67g | Białk: 52,20g | Węglo: 59,57g.
Śniadanie: Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Raw Brazil Nuts, Cooked Scrapple. Obiad: Garden Salad, Bleu Cheese, Fancy, Chunky, Meatballs in A Cup (Large). Przekąski/Inne: Organic Whole Milk, Cooked Scrapple, Raw Brazil Nuts, Milled Golden Flaxseed, Organic Raw Pumpkin Seeds, Broccoli Sprouts, Organic Brown Eggs (Medium). więcej...
|
|
2674 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 16/kph - 1 minuta, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 4 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Prace Domowe - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny, Stanie - 2 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|