Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2019
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5047 kcal
|
Tłusz: 157,01g | Białk: 350,05g | Węglo: 555,24g.
Lunch: Dr. Oetker Gelatina Zero, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Thiani Amendomel com Cacau, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Brócolis Cozido, Tomates, Canto de Minas Coalhada Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana, Quaker Aveia em Flocos, Filé de Frango Grelhado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Obiad: Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sanduíche de Giro (Pão Pita, Carne de Vaca, Carne de Cordeiro, Cebola, Condimentos com Tomate e Outros), Brigadeiro, Banana, Nestlé Leite Condensado, Kibon Sorvete de Flocos, Frooty Açaí com Banana, Philadelphia Cream Cheese, Salmão. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mhchiacchio
|