Dziennik Izmi Vrizcha, 10 mar 19

klo mau mengubah pola hidup mnjdi lebih sehat itu Bukan berarti makan di AKG 500 kkal yaa😆😆 apalagi kamu masih 17th itu usia produktif msh butuh lebih bnyak energi yg bernutrisi utk berfikir/belajar/bekerja 😇😇 

500 kalori🤣🤣 

bahaya mbak 

potong kalorinya 30% aja 

duuuh duuh duuhhh... dek dek kamu knp. mau km apa.. masih mau hidup ya khaaan..? nonton aja channel kak Yulia baltschun smg dpt manfaatnya ya adek syg..  

Kok bisa 500 kalori gt? 😮 

makan pagi doang atau makan utk seharian tuh? btw dikit amat karbonya. seratnya pun nol. ntar pup nya keras lho 😅 

500 kalori?😭😭😭 mbaaa pls sygi tubuh kamu ga pengen rambutnya rontok, lemes, keliyengan, jadi lelet loading otaknya kan?????? 

seratnya 0, mba coba buka channel youtube yulia balthscun disitu aku banyak belajar diet benar  

Wow. Saran aku sebaiknya jangan makan sesedikit itu. Percuma bela2in pengen kurus tapi tubuh kamu tersiksa dan hasilnya bakal yoyo; cepat naik dan cepat turun. 

ayoo benahin lagi asupannya.. jangan sampe gagal ginjal 

Yg dimakan apa dek, gula, serat bs 0 gitu 

super duper extriiim booo dietnya,serem ih...  

pas baca kata booster kalori,saya pun langsung ngeliat gramnya,35g? langsung liat kalorinya,whatttt!!!!!! ajegile 

ngeri bnget 😣 ga ad seratnya 

wow 500 kalori...mau bertahanan sampe berapa lama dek? 

500 kalori . paling cepet turun berat badan seminggu . selanjutnya metabolisme jadi rusak . gak akan turun lagi berat badannya . laluuu kl makannya di tambah dikit boooom naek berat badannya gak kira2 . kadi mending dari awal di maintence yg bener aja . 😂 

Stop. Coba pelajari ilmu diet lagi, lihat youtubenya yulia balthscun. Kecuali kalau kamu mau rambut rontok, mens gak teratur, metabolisme menurun, dan sakit karena gangguan hormon (serius, separah itu. Banyak orang orang di sini yang cerita tentang pengalaman mereka makan jauh di bawah BMR yang berakibat harus masuk rumah sakit dan perawatan rutin) 

wkwkwk.. gamakan berhari2/ makan tahu / tempe/ayam doang, tapi di tulisan bio " pengen hidup sehat" ). Intake gw gapernah lewat 1000kcal jg, tp minimal gw ga ngaku2 diet sehat 😅 

Wew ngejar protein aja buat apa ya say? Serius nanya sih. Yg dibutuhin tubuh bukan cuma protein aja lho. Semua yg ada disitu dibutuhin tubuh, tinggal kita pinter2 atur porsi dan batasan. Serat 0 gula 0 yaampun say🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️