Dziennik keto_top, 10 mar 19

вы едите кости?!  

Алина, нет))) просто в калькулятор, думаю, как забить - начальную массу или отминусовав кости после еды... 

😂😂 

Странный вопрос ((((((. Очень странный. 

Вычитайте:) вам нужна только масса съеденного, а кости Вы не если. Таким же макаром нужно вычитать кожуру от банана, скорлупу фисташек итд. Считаем только то, что съели.  

темную часть авокадо надо срезать, это испорчено уже 

Я даже шкурку от консервированых помидор минусую😜, и кости от куры и рыбы и т. д.  

Почему странный? Что-то не представляла себе, что буду после еды ещё кости собирать и высчитывать... Ну, с курой ещё куда ни шло, но шкурки томатов 😁 

keto_top , какой смысл считать если вы уже неправильно хотите считать? Шкурки от помидор это и мне немного странно, слишком уж легкие. А вот кости из мяса/рыбыи тд, ,огрызки яблок и тд., несъедобная часть арбуза/дыни, кости из фруктов как у манго - это всё нужно вычетать (если не съедено))) ) 

Ничо странного, все правильно делаете, спрашивайте все, в чем сомневаетесь. У меня тоже в начале такой вопрос был. А вдруг производитель пишет К с учетом костей? Это не очень логично было бы, но в жизни чего ток не бывает. Лучше перебдеть:)  

Без) а то калорий на обед и ужин не останется 😅😅😅 

Такое. А если я готовлю сама бедрышки, например, та же петелинка. Создаю новый рецепт, взвешиваю с костями исход и ввожу массу бедрышек с костями?! Или как?( Отделять сырые кости, и жарить так? Долой норм запечённую курицу? Или же собирать после всей семьи кости, а потом уже вводить массу исходного мяса и приготовленного, и узнавать, сколько же я съела? Тоже бред. Как я узнаю, сколько мне нужно съесть?  

Никогда не понимала. ((( 

Считать как фэтсикретовскую "жаренные бедрышки" - тоже вообще не варик. Масла у всех по-разному, мясо у всех производителей разное.!  

Не вводите готовые блюда! 🙏🙏🙏 слишком большая погрешность! А потом начинаются жалобы, мол не худею... старайтесь вводить сырой вес продуктов(по возможности) 

А все-таки, помогите, пожалуйста, очень важно((( 

Ну если хотите заморочиться, то вбейте все ингридиенты, потом вес выхода продукта и сделайте поправку на кости(взвесте косточки одного кусочка и умножьте их на колличество бёдрышек, эту цифру отнимите от выхода продукта) погрешность конечно будет, но меньше чем если вбивать фатсекретовские бедра  

Спасибо, не додумалась. А как быть тогда с целой курицей?  

С целой сложнее(( т.к разные части имеют разную калорийность. Рекомендую брать все же частями и высчитывать как ниже написали, ну либо быть готовыми к некоторым погрешностям (по сути ничего страшного, погрешность есть всегда, но стоит стремиться к максимальной точности, ничего хорошего нет ни в занижении, ни в завышении) 

По поводу костей в целой куре, я думаю раз-два заморочиться подсчетать, а потом уже примерно будет представление сколько кости весят. С другой стороны, калории у частей разные, поэтому считать можно только свою часть.