Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2019
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1805 kcal
|
Tłusz: 143,43g | Białk: 92,21g | Węglo: 41,77g.
Śniadanie: Almond & Yoghurt Flapjacks, Woolworths Ayrshire Full Cream Plain Yoghurt. Lunch: Chicken a la Less Carbs. Obiad: Low Carb Egg Fettucine, McCain Hawaiian Stir Fry, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Cheddar Cheese, Coca-Cola Tab, Hazelnuts or Filberts Nuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Dry Roasted Salted Almonds. więcej...
|
|
2508 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|