Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2019
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 26,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 56,17g | Białk: 85,14g | Węglo: 239,89g.
Śniadanie: Doppel Herz Омега-3, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Оладьи Овсяно-Банановые. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Государь Котлеты Морковные, Краски лета Мексиканская Смесь. Obiad: Государь Котлеты Морковные, Гречка Отварная, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Капуста Белокочанная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Вкуснотеево Творог 5%. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Przysiady - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|