|
si parte x Bologna..una settimana ..spero di contenere ..
|
2150 kcal
|
Tłusz: 62,68g | Białk: 120,09g | Węglo: 278,80g.
Śniadanie: Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Burro di Arachidi, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. Lunch: Bietola Cotta, Fagiolini Bolliti, Mela, Petto di Pollo (senza Pelle), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Obiad: Burro di Arachidi, Gran Pavesi Cracker Salati, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Poiatti Pasta, Findus Minestrone Tradizione. Przekąski/Inne: Beond Organic Apple Cinnamon Bar, Biscotto con Gocce di Cioccolato, Myprotein Protein Rocky Road, Myprotein Omega 3, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Myprotein BCAA. więcej...
|
|
2272 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spinning - 56 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 34 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|