Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2012
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2739 kcal
|
Tłusz: 76,40g | Białk: 107,75g | Węglo: 400,74g.
Śniadanie: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Lunch: Sobremesa de Gelatina, Peixe-Espada Cozido, Farofa de Farinha de Mandioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Farinha Branca, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Uvas-Passas, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). więcej...
|
|
2567 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis - 29 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 31 minut, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|