|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 65,90g | Białk: 106,36g | Węglo: 181,03g.
Śniadanie: BC Mermelada Frutilla, Pan Integral, Ilolay Queso Untable Light, Mantequilla de Maní, Banana. Lunch: Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Cerdo. Obiad: Royal Gelatina Ligth, Puré de Papa, Milanesa de Pollo, Lechuga. Przekąski/Inne: ENA Whey Protein (30g), Grandiet Galletas de Arroz Integral, Banana, CasanCrem CasanCrem Light, Mantequilla de Maní, Arcor Mermelada Light Durazno, Omelet. więcej...
|
|
2471 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 20 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gisela 1982
|