Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2019
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 51,75g | Białk: 136,37g | Węglo: 151,02g.
Śniadanie: Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Bionova Мюсли Вишнёвые. Lunch: Куриные Котлетки с Кус-Кусом. Obiad: Bon&Bon Блинчики с Вареной Сгущенкой, НОЛЬКАЛОРИЙ Блинчики с Курочкой и Грибами. Przekąski/Inne: Cybermass Casein, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, RED Конфеты, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Cybermass Whey Protein (40г), Billa Яблоко Гренни Смит. więcej...
|
|
2728 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|