Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2019
|
112,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
858 kcal
|
Tłusz: 43,49g | Białk: 62,54g | Węglo: 60,69g.
Śniadanie: Café (Infusão), Pão Low Carb. Lunch: Brócolis Cozido, Salada Crua, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Queijo Branco, Abobrinha. Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Przekąski/Inne: Maçãs Fuji, Banana Prata. więcej...
|
|
3449 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Carol Eslabao
|