Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2019
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1702 kcal
|
Tłusz: 67,58g | Białk: 106,55g | Węglo: 174,56g.
Śniadanie: Tomat Ceri, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lunch: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Obiad: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Telur Rebus, Urap, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Przekąski/Inne: Jeruk Keprok, Pepaya, Semangka, Kacang Hijau, Singkong Goreng. więcej...
|
|
1597 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khairunnisa197902
|